Deep water solo

Chris Sharma rock climbing / deep water solo in Mallorca

Il deep water solo è una delle forme più spettacolari di arrampicata. Tipicamente si pratica sulle scogliere a picco sul mare, ma esistono luoghi sia in Italia che all’estero dove è possibile praticare deep water solo anche su laghi e fiumi. I paesaggi sono tra i più suggestivi che si …

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Gradi di difficoltà del bouldering

Taylor-McNeill-The-Big-Island-8C-V15-Fontainebleau-France

Come ho già avuto modo di dire in diversi articoli precedenti, i gradi di difficoltà del bouldering e dell’arrampicata sportiva non sono altro che un metro di misura. Ciò che deve essere misurato con questi sistemi è la difficoltà dei problemi di boulder e delle vie di arrampicata sportiva. Il …

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I benefici dell’arrampicata sportiva

Benefici dell'arrampicata sportiva. Workout full body

I benefici dell’arrampicata sportiva sono molteplici. Chi pratica l’arrampicata sportiva migliora la propria forma fisica sotto vari aspetti dalla forza all’equilibrio, così come le proprie capacità mentali, allenando per esempio le aree cognitive del proprio cervello. Ma procediamo per gradi, se stai leggendo questa pagina probabilmente non pratichi questo sport …

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Fondamentali del bouldering: il footwork

Miho Nonaka Bouldering

Oggi parliamo di bouldering, e in particolare di uno dei suoi fondamentali: il footwork. Quando parlo di footwork intendo il posizionamento e il carico del peso sui piedi. Un errore nel footwork quando pratichi bouldering può farti cadere in modo inaspettato. Esercitarti continuamente per migliorare questo aspetto della tua tecnica …

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Come rinviare nell’arrampicata sportiva

Rinviare

Rinviare è una delle abilità fondamentali da acquisire per praticare l’arrampicata sportiva e non. Oggi vedremo insieme i due metodi classici per farlo, e qualche consiglio aggiuntivo. Una volta che avrai fatto pratica arrampicando in top-rope arriverà il momento di fare un altro passo verso l’apice della tua carriera arrampicatoria: …

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Manutenzione e cura delle scarpette da arrampicata

Vita di un paio di scarpette da arrampicata Prova ad immaginare la vita di un paio di scarpette da arrampicata: ti svegli una mattina e un perfetto sconosciuto ti infila il suo piede sudato nel.. no aspetta. Riparto. Ti svegli una mattina e un perfetto sconosciuto ti avvolge attorno al …

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Bouldering: cos’è e come iniziare

bouldering cosè e come iniziare

Guida al bouldering per principianti: cos’è e come iniziare Il bouldering è forse la più moderna forma di arrampicata. Non richiede alte pareti ne la conoscenza di manovre complicate, ed è divertente. Il bouldering sta diventando la forma più comune di arrampicata indoor, è un ottimo modo per allenarsi, imparare …

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