Come tenere le svase

Come tenere le svase. Mano aperta

Maledette Svase! Se anche tu ti stai chiedendo come tenere le svase, benvenuto nel club! Se le svase sono il tuo punto debole non sentirti solo, sei praticamente come ogni altro arrampicatore sul pianeta terra. Evitare vie e bouldering con queste prese non è la strategia migliore. Ma come è …

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Come scegliere le scarpette da arrampicata: consigli

Scegliere il tipo o forma delle scarpette da arrampicata

Scegliere le prime scarpette da arrampicata è un momento emozionante per ogni arrampicatore. La ricerca sfrenata di consigli su come farlo al meglio è più che motivata, vista la vastissima offerta che il mercato odierno offre. Quali scarpette da arrampicata devo comprare? Come posso scegliere le scarpette da arrampicata senza …

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Deep water solo

Chris Sharma rock climbing / deep water solo in Mallorca

Il deep water solo è una delle forme più spettacolari di arrampicata. Tipicamente si pratica sulle scogliere a picco sul mare, ma esistono luoghi sia in Italia che all’estero dove è possibile praticare deep water solo anche su laghi e fiumi. I paesaggi sono tra i più suggestivi che si …

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Gradi di difficoltà del bouldering

Taylor-McNeill-The-Big-Island-8C-V15-Fontainebleau-France

Come ho già avuto modo di dire in diversi articoli precedenti, i gradi di difficoltà del bouldering e dell’arrampicata sportiva non sono altro che un metro di misura. Ciò che deve essere misurato con questi sistemi è la difficoltà dei problemi di boulder e delle vie di arrampicata sportiva. Il …

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I benefici dell’arrampicata sportiva

Benefici dell'arrampicata sportiva. Workout full body

I benefici dell’arrampicata sportiva sono molteplici. Chi pratica l’arrampicata sportiva migliora la propria forma fisica sotto vari aspetti dalla forza all’equilibrio, così come le proprie capacità mentali, allenando per esempio le aree cognitive del proprio cervello. Ma procediamo per gradi, se stai leggendo questa pagina probabilmente non pratichi questo sport …

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Fondamentali del bouldering: il footwork

Miho Nonaka Bouldering

Oggi parliamo di bouldering, e in particolare di uno dei suoi fondamentali: il footwork. Quando parlo di footwork intendo il posizionamento e il carico del peso sui piedi. Un errore nel footwork quando pratichi bouldering può farti cadere in modo inaspettato. Esercitarti continuamente per migliorare questo aspetto della tua tecnica …

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Come rinviare nell’arrampicata sportiva

Rinviare

Rinviare è una delle abilità fondamentali da acquisire per praticare l’arrampicata sportiva e non. Oggi vedremo insieme i due metodi classici per farlo, e qualche consiglio aggiuntivo. Una volta che avrai fatto pratica arrampicando in top-rope arriverà il momento di fare un altro passo verso l’apice della tua carriera arrampicatoria: …

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