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Yearly Archives: 2019

L’importanza dell’idratazione

Sudore e idratazione

L’estate è arrivata e se da un lato il bel tempo ci permette di scalare più spesso all’aria aperta, dall’altro il caldo torrido ci ricorda l’importanza dell’idratazione. Mantenersi idratati ci fa sentire meno stanchi, evita crampi, stiramenti e strappi muscolari. Ma anche bere molto ha i suoi svantaggi, infatti l’iperidratazione …

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Visualizzazione e arrampicata: come praticarla e perché.

Visualizzazione

Cosa significa visualizzare? Che cos’è la visualizzazione? ma soprattutto, cosa c’entra la visualizzazione con l’arrampicata? La visualizzazione è il processo di costruzione di un’immagine mentale. Per te che arrampichi, significa costruire l’immagine mentale di te che affronti il tuo progetto da terra verso il top in modo efficace. Ma come …

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Come risolvere un problema di bouldering

Problema di bouldering

Come si può risolvere un problema di bouldering in pochissimo tempo? Ve lo siete mai chiesto? Guardando le competizioni tra professionisti potreste notare che a loro vengono dati solo pochi minuti per osservare il blocco prima di tentare di risolverlo. Ma se anche voi siete come me, forse vi sarà …

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Come tenere le svase

Come tenere le svase. Mano aperta

Maledette Svase! Se anche tu ti stai chiedendo come tenere le svase, benvenuto nel club! Se le svase sono il tuo punto debole non sentirti solo, sei praticamente come ogni altro arrampicatore sul pianeta terra. Evitare vie e bouldering con queste prese non è la strategia migliore. Ma come è …

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Come scegliere le scarpette da arrampicata: consigli

Scegliere il tipo o forma delle scarpette da arrampicata

Scegliere le prime scarpette da arrampicata è un momento emozionante per ogni arrampicatore. La ricerca sfrenata di consigli su come farlo al meglio è più che motivata, vista la vastissima offerta che il mercato odierno offre. Quali scarpette da arrampicata devo comprare? Come posso scegliere le scarpette da arrampicata senza …

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Deep water solo

Chris Sharma rock climbing / deep water solo in Mallorca

Il deep water solo è una delle forme più spettacolari di arrampicata. Tipicamente si pratica sulle scogliere a picco sul mare, ma esistono luoghi sia in Italia che all’estero dove è possibile praticare deep water solo anche su laghi e fiumi. I paesaggi sono tra i più suggestivi che si …

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Gradi di difficoltà del bouldering

Taylor-McNeill-The-Big-Island-8C-V15-Fontainebleau-France

Come ho già avuto modo di dire in diversi articoli precedenti, i gradi di difficoltà del bouldering e dell’arrampicata sportiva non sono altro che un metro di misura. Ciò che deve essere misurato con questi sistemi è la difficoltà dei problemi di boulder e delle vie di arrampicata sportiva. Il …

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