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Bouldering

L’importanza dell’idratazione

Sudore e idratazione

L’estate è arrivata e se da un lato il bel tempo ci permette di scalare più spesso all’aria aperta, dall’altro il caldo torrido ci ricorda l’importanza dell’idratazione. Mantenersi idratati ci fa sentire meno stanchi, evita crampi, stiramenti e strappi muscolari. Ma anche bere molto ha i suoi svantaggi, infatti l’iperidratazione …

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Come risolvere un problema di bouldering

Problema di bouldering

Come si può risolvere un problema di bouldering in pochissimo tempo? Ve lo siete mai chiesto? Guardando le competizioni tra professionisti potreste notare che a loro vengono dati solo pochi minuti per osservare il blocco prima di tentare di risolverlo. Ma se anche voi siete come me, forse vi sarà …

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Come tenere le svase

Come tenere le svase. Mano aperta

Maledette Svase! Se anche tu ti stai chiedendo come tenere le svase, benvenuto nel club! Se le svase sono il tuo punto debole non sentirti solo, sei praticamente come ogni altro arrampicatore sul pianeta terra. Evitare vie e bouldering con queste prese non è la strategia migliore. Ma come è …

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Gradi di difficoltà del bouldering

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Come ho già avuto modo di dire in diversi articoli precedenti, i gradi di difficoltà del bouldering e dell’arrampicata sportiva non sono altro che un metro di misura. Ciò che deve essere misurato con questi sistemi è la difficoltà dei problemi di boulder e delle vie di arrampicata sportiva. Il …

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Fondamentali del bouldering: il footwork

Miho Nonaka Bouldering

Oggi parliamo di bouldering, e in particolare di uno dei suoi fondamentali: il footwork. Quando parlo di footwork intendo il posizionamento e il carico del peso sui piedi. Un errore nel footwork quando pratichi bouldering può farti cadere in modo inaspettato. Esercitarti continuamente per migliorare questo aspetto della tua tecnica …

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Bouldering: cos’è e come iniziare

bouldering cosè e come iniziare

Guida al bouldering per principianti: cos’è e come iniziare Il bouldering è forse la più moderna forma di arrampicata. Non richiede alte pareti ne la conoscenza di manovre complicate, ed è divertente. Il bouldering sta diventando la forma più comune di arrampicata indoor, è un ottimo modo per allenarsi, imparare …

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