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Tecnica

Fondamentali del bouldering: il footwork

Miho Nonaka Bouldering

Oggi parliamo di bouldering, e in particolare di uno dei suoi fondamentali: il footwork. Quando parlo di footwork intendo il posizionamento e il carico del peso sui piedi. Un errore nel footwork quando pratichi bouldering può farti cadere in modo inaspettato. Esercitarti continuamente per migliorare questo aspetto della tua tecnica …

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Come rinviare nell’arrampicata sportiva

Rinviare

Rinviare è una delle abilità fondamentali da acquisire per praticare l’arrampicata sportiva e non. Oggi vedremo insieme i due metodi classici per farlo, e qualche consiglio aggiuntivo. Una volta che avrai fatto pratica arrampicando in top-rope arriverà il momento di fare un altro passo verso l’apice della tua carriera arrampicatoria: …

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Tecnica di arrampicata: come tallonare

Tra tutte le tecniche di arrampicata la più spettacolare è sicuramente la tallonata. Vediamo insieme come tallonare. Non è solo questione di spettacolo. Tallonare correttamente permette di superare un passaggio particolarmente complesso, risparmiare energia, e può persino garantire una comoda posizione per sghisare. Sembra facile quando lo si vede fare …

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Boulder: come cadere senza farsi male – parte 2

Paura di cadere nel boulder

Nella prima parte dell’articolo hai visto come preparare la zona di atterraggio, come comunicare con lo spotter e qualche consiglio su come parare la caduta. Qui trovi il link alla prima parte dell’articolo: Boulder: come cadere senza farsi male – parte 1. Nella seconda parte dell’articolo spiego come affrontare la …

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Boulder: come cadere senza farsi male – parte 1

Boulder come cadere

Boulder: 90% cadute, 10% problemi risolti. A nessuno piace pensare di dover cadere, ma succede a tutti. Niente di male, chiaro. Questa paura è insita nella natura umana. Serve per salvarci la vita in situazioni critiche. Il problema è che fare boulder con la paura di cadere peggiora drasticamente la …

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