Home / Tecnica

Tecnica

Visualizzazione e arrampicata: come praticarla e perché.

Visualizzazione

Cosa significa visualizzare? Che cos’è la visualizzazione? ma soprattutto, cosa c’entra la visualizzazione con l’arrampicata? La visualizzazione è il processo di costruzione di un’immagine mentale. Per te che arrampichi, significa costruire l’immagine mentale di te che affronti il tuo progetto da terra verso il top in modo efficace. Ma come …

Leggi tutto

Come risolvere un problema di bouldering

Problema di bouldering

Come si può risolvere un problema di bouldering in pochissimo tempo? Ve lo siete mai chiesto? Guardando le competizioni tra professionisti potreste notare che a loro vengono dati solo pochi minuti per osservare il blocco prima di tentare di risolverlo. Ma se anche voi siete come me, forse vi sarà …

Leggi tutto

Fondamentali del bouldering: il footwork

Miho Nonaka Bouldering

Oggi parliamo di bouldering, e in particolare di uno dei suoi fondamentali: il footwork. Quando parlo di footwork intendo il posizionamento e il carico del peso sui piedi. Un errore nel footwork quando pratichi bouldering può farti cadere in modo inaspettato. Esercitarti continuamente per migliorare questo aspetto della tua tecnica …

Leggi tutto

Come rinviare nell’arrampicata sportiva

Rinviare

Rinviare è una delle abilità fondamentali da acquisire per praticare l’arrampicata sportiva e non. Oggi vedremo insieme i due metodi classici per farlo, e qualche consiglio aggiuntivo. Una volta che avrai fatto pratica arrampicando in top-rope arriverà il momento di fare un altro passo verso l’apice della tua carriera arrampicatoria: …

Leggi tutto

Tecnica di arrampicata: come tallonare

Tra tutte le tecniche di arrampicata la più spettacolare è sicuramente la tallonata. Vediamo insieme come tallonare. Non è solo questione di spettacolo. Tallonare correttamente permette di superare un passaggio particolarmente complesso, risparmiare energia, e può persino garantire una comoda posizione per sghisare. Sembra facile quando lo si vede fare …

Leggi tutto

Boulder: come cadere senza farsi male – parte 2

Paura di cadere nel boulder

Nella prima parte dell’articolo hai visto come preparare la zona di atterraggio, come comunicare con lo spotter e qualche consiglio su come parare la caduta. Qui trovi il link alla prima parte dell’articolo: Boulder: come cadere senza farsi male – parte 1. Nella seconda parte dell’articolo spiego come affrontare la …

Leggi tutto